Menu

Lékař vysvětluje , proč by děti neměly zůstat dlouho vzhůru.

i
Martin Jelínek

Od dob našich prarodičů chodí děti vždy spát dříve. Stačí se navečeřet, strávit trochu času v obýváku s rodiči, osprchovat se, vyčistit si zuby, obléci se do pyžama a jít spát. Neexistuje žádný vědecký základ, ale rodiče mají vždy pocit, že by děti neměly chodit spát pozdě. Nyní se ukazuje, že měli skutečně pravdu, a nyní existují vědecké důkazy, které to dokazují, pokud je potřebujete!

Dětství je nejrychleji rostoucí období našeho života. Nejen z hlediska fyzického růstu, ale také z hlediska duševního vývoje. V této fázi mozek vypadá a funguje jako houba, která absorbuje vše kolem sebe. Všimli jste si, jak bylo vaše dítě v dětství pozorné, zvědavé a učenlivé? To je způsobeno silnou schopností mozku učit se v této fázi života.

Možná se ptáte, co to má společného s tím, že chodíte spát pozdě. Všechno! Úzce. Během noci se aktivuje růstový hormon, který pomáhá tělu normálně růst. Takže čím méně času děti spí, tím méně růstového hormonu pracuje v jejich tělech. Pozdní chození spát navíc může narušit vývoj dítěte na více úrovních (učení, psychická stabilita, inteligence atd.). Během noci se v mozku vytváří mnoho nových nervových spojení, které podporují zdravý vývoj dětí.

zdroj: pixabay.com

Nedávné studie ukázaly, že děti, které chodí spát pozdě, se stávají úzkostnějšími a podrážděnějšími, mají sníženou koncentraci, horší studijní výsledky a jsou náchylnější k psychickým poruchám. Problém je v tom, že dostat děti brzy do postele není v moderní době snadné. S tolika dostupnými technologiemi a zábavou může být těžké dostat je do postele. Jejich neustálé a neomezené používání mobilních telefonů, tabletů, videoher, televizí a počítačů jim může velmi uškodit.

Nikdy neukládejte dítě do postele s telefonem nebo tabletem. Stejně jako dospělí ani dětský mozek nedokáže rozpoznat, že je čas jít spát, a pro dítě může být těžké usnout. Modré světlo vyzařované těmito zařízeními je velmi škodlivé, protože signalizuje mozku, že není čas jít spát, takže spánek vůbec nepřijde. Stanovte dětem limity a určete, kdy mohou používat moderní technologie.

i
Česko

Dívka, kterou jsme znali z reklamy na Kofolu, nyní září…

Vánoce jsou obdobím, kdy se tradice a symboly stávají významnou součástí našich životů. V České republice se jedním z těchto…
i
Svět

Osm hodin čekání na pomoc strávil 85letý muž ležící na…

Sousedé osmdesátipětiletého muže mu postavili dočasný kryt, aby ho ochránili před prudkým deštěm. Důchodce, který byl v terminálním stadiu rakoviny,…
i
Co se děje

Matka chtěla opustit svého syna s Downovým syndromem, ale otec…

Pokud bychom měli hledat opravdový hrdinu, není třeba chodit daleko. Setkali jsme se s mužem, jehož životní volba zanechala trvalý…
i
Co se děje

Kritikové tvrdí, že těhotná žena s dvojčaty si vzala muže…

Jistě jste slyšeli o neuvěřitelných příbězích odvahy a vůle, které dokáží překonat nepředstavitelné překážky. Austin Jones, nyní šestadvacetiletý muž, je…
i
Zajímavosti

Muž svým krokem zachránil spoustu životů. Jeho poslední cestou ho…

Muž, svou smrtí, zachránil 50 životů! To, co se rozhodl provést v nemocnici, před svojí smrtí bylo nevídané. Po úmrtí…
i
Co se děje

Zázrak po dvaceti letech: Muž se znovu setkává se svou…

Kdo by to byl řekl? Životní příběhy často píší neuvěřitelné scénáře a tento je bezesporu jedním z těch, které vás…