Menu

Lékař vysvětluje , proč by děti neměly zůstat dlouho vzhůru.

iZdroj: unsplash.com
Martin Jelínek

Od dob našich prarodičů chodí děti vždy spát dříve. Stačí se navečeřet, strávit trochu času v obýváku s rodiči, osprchovat se, vyčistit si zuby, obléci se do pyžama a jít spát. Neexistuje žádný vědecký základ, ale rodiče mají vždy pocit, že by děti neměly chodit spát pozdě. Nyní se ukazuje, že měli skutečně pravdu, a nyní existují vědecké důkazy, které to dokazují, pokud je potřebujete!

Dětství je nejrychleji rostoucí období našeho života. Nejen z hlediska fyzického růstu, ale také z hlediska duševního vývoje. V této fázi mozek vypadá a funguje jako houba, která absorbuje vše kolem sebe. Všimli jste si, jak bylo vaše dítě v dětství pozorné, zvědavé a učenlivé? To je způsobeno silnou schopností mozku učit se v této fázi života.

Možná se ptáte, co to má společného s tím, že chodíte spát pozdě. Všechno! Úzce. Během noci se aktivuje růstový hormon, který pomáhá tělu normálně růst. Takže čím méně času děti spí, tím méně růstového hormonu pracuje v jejich tělech. Pozdní chození spát navíc může narušit vývoj dítěte na více úrovních (učení, psychická stabilita, inteligence atd.). Během noci se v mozku vytváří mnoho nových nervových spojení, které podporují zdravý vývoj dětí.

zdroj: pixabay.com

Nedávné studie ukázaly, že děti, které chodí spát pozdě, se stávají úzkostnějšími a podrážděnějšími, mají sníženou koncentraci, horší studijní výsledky a jsou náchylnější k psychickým poruchám. Problém je v tom, že dostat děti brzy do postele není v moderní době snadné. S tolika dostupnými technologiemi a zábavou může být těžké dostat je do postele. Jejich neustálé a neomezené používání mobilních telefonů, tabletů, videoher, televizí a počítačů jim může velmi uškodit.

Nikdy neukládejte dítě do postele s telefonem nebo tabletem. Stejně jako dospělí ani dětský mozek nedokáže rozpoznat, že je čas jít spát, a pro dítě může být těžké usnout. Modré světlo vyzařované těmito zařízeními je velmi škodlivé, protože signalizuje mozku, že není čas jít spát, takže spánek vůbec nepřijde. Stanovte dětem limity a určete, kdy mohou používat moderní technologie.

iZdroj: pixabay.com
Zajímavosti

Učitel nechává ve třídě prázdnou židli, aby dal dětem důležitou…

Děti prožívají všechno  více než dospělí. A dokáží si některé věci pamatovat až do dospělosti. Právě to se stalo Danu…
iZdroj: www.pexels.com
Svět

Právě dorazila smutná zpráva: Richard Gere na rodinné dovolené nečekaně…

Slavná filmová hvězda Richard Gere byl během své dovolené v Mexiku náhle přijat do nemocnice. Důvodem hospitalizace byl silný kašel,…
iZdroj: www.pexels.com
Zajímavosti

Ve věku 83 let odešla hudební legenda: Královna Rock’n’Rollu Tina…

Tina Turner, americko-švýcarská zpěvačka, která se proslavila svým unikátním chraplavým hlasem, zemřela ve středu ve věku 83 let po dlouhé…
iZdroj: pixabay.com
Česko

Mužský rebel bez hranic: Mark Bryan odhaluje šokující pravdu o…

Mark Bryan je robotický inženýr, který je již 11 let ženatý a má dceru. Sám sebe považuje za heterosexuálního muže…
iZdroj: pixabay.com
Česko

Neuvěřitelné tajemství odhaleno: Čokoláda, která skrývá překvapení – Rozbuší se…

Diskuse o zařazování hmyzu do potravin se stává stále aktuálnější. Ačkoli tento krok splňuje požadavky Evropské unie, má své příznivce…
iZdroj: pixabay.com
Česko

Zapomenutý poklad ve vaší skříni: Jaký mobilní telefon získal hodnotu…

Staré mobilní telefony se ukazují jako překvapivě cenné. Je dobré si prohlédnout své skříně a objevit poklady, které tam můžeme…