Menu

Lékař vysvětluje , proč by děti neměly zůstat dlouho vzhůru.

Martin Jelínek

Od dob našich prarodičů chodí děti vždy spát dříve. Stačí se navečeřet, strávit trochu času v obýváku s rodiči, osprchovat se, vyčistit si zuby, obléci se do pyžama a jít spát. Neexistuje žádný vědecký základ, ale rodiče mají vždy pocit, že by děti neměly chodit spát pozdě. Nyní se ukazuje, že měli skutečně pravdu, a nyní existují vědecké důkazy, které to dokazují, pokud je potřebujete!

Dětství je nejrychleji rostoucí období našeho života. Nejen z hlediska fyzického růstu, ale také z hlediska duševního vývoje. V této fázi mozek vypadá a funguje jako houba, která absorbuje vše kolem sebe. Všimli jste si, jak bylo vaše dítě v dětství pozorné, zvědavé a učenlivé? To je způsobeno silnou schopností mozku učit se v této fázi života.

Možná se ptáte, co to má společného s tím, že chodíte spát pozdě. Všechno! Úzce. Během noci se aktivuje růstový hormon, který pomáhá tělu normálně růst. Takže čím méně času děti spí, tím méně růstového hormonu pracuje v jejich tělech. Pozdní chození spát navíc může narušit vývoj dítěte na více úrovních (učení, psychická stabilita, inteligence atd.). Během noci se v mozku vytváří mnoho nových nervových spojení, které podporují zdravý vývoj dětí.

zdroj: pixabay.com

Nedávné studie ukázaly, že děti, které chodí spát pozdě, se stávají úzkostnějšími a podrážděnějšími, mají sníženou koncentraci, horší studijní výsledky a jsou náchylnější k psychickým poruchám. Problém je v tom, že dostat děti brzy do postele není v moderní době snadné. S tolika dostupnými technologiemi a zábavou může být těžké dostat je do postele. Jejich neustálé a neomezené používání mobilních telefonů, tabletů, videoher, televizí a počítačů jim může velmi uškodit.

Nikdy neukládejte dítě do postele s telefonem nebo tabletem. Stejně jako dospělí ani dětský mozek nedokáže rozpoznat, že je čas jít spát, a pro dítě může být těžké usnout. Modré světlo vyzařované těmito zařízeními je velmi škodlivé, protože signalizuje mozku, že není čas jít spát, takže spánek vůbec nepřijde. Stanovte dětem limity a určete, kdy mohou používat moderní technologie.

Zajímavosti

Až osm let vězení pro Shakiru? Známe šokující detaily

Ve Španělsku probíhá soudní proces s jednou z nejznámějších světových zpěvaček. Shakira byla obviněna z neplacení daně z příjmu v…
Zajímavosti

Porotci se při jejím vystoupení nudili. Když si ale strhla…

Nevím jak vy, ale my vystoupení lidí v talentových soutěžích jednoduše milujeme. Není nic lepšího, než podívat se na to,…
Zajímavosti

Damian vychovával gorily a rozhodl se, že jim představí svou…

Když multimilionářský ochránce přírody Damian Aspinall představil svou ženu dvěma svým gorilám, nemyslel si, že by je měl považovat za…
Zajímavosti

K býkům přiběhne hravá border kolie. To, co následovalo, šokovalo…

Tato border kolie se vydala na důležitou misi. Tento pastevecký pes se jmenuje Hendrix. Hendrix pravidelně pase dobytek a ve…
Zajímavosti

Maminka volí mezi svým životem a životem dítěte.

Někdy nás osud podrobí tvrdé zkoušce. V polovině těhotenství musí mladá žena učinit nepředstavitelně těžká rozhodnutí – zachránit svůj život…
Zajímavosti

Rodině se narodila albínská dvojčata.

Nezáleží na tom, jestli jsou to dvojčata světlé pleti, ale oba rodiče mají snědou pleť, a tak není divu, že…