Martin Jelínek
Legendární televizní seriál „Doktor z hor“, který se vysílal v 90. letech, zaujal diváky svými příběhy o lékaři pracujícím v malé horské vesnici, který se ožení s dcerou místního veterináře. Tento seriál s Hansem Siglem v hlavní roli si získal obrovskou popularitu, ačkoliv od jeho ukončení uplynula již dlouhá doba. Přestože je seriál stále dostupný na televizních obrazovkách, představitel hlavní postavy se stále prezentuje úžasně mladistvým vzhledem, i přes své stáří.
Seriál „Doktor z hor“ si diváky získal díky kouzlu horské krajiny, okouzlujícímu lékaři a napínavým příběhům. Původně se těšil velké popularitě v Německu, ale brzy se rozšířil i do Maďarska. V České republice byl seriál také velmi oblíbený a stále se vysílá na našich televizních stanicích. Hlavní hvězda seriálu si dodnes udržuje úžasnou kondici díky své lásce k pohybu. Hans Sigl, i ve svých 53 letech, vypadá úžasně.
Doktor z hor: Legendární seriál oslovil publikum po celé Evropě
„Jsem vytrvalý typ, hodně se hýbu. Rád plavu, v létě chodím k Hintersteiner See nebo do parku Wilder Kaiser,“ prozradil herec. Před dvěma lety se u něj udála významná změna, když zhubl 20 kilogramů. To se nejen projevilo na jeho vzhledu, ale také na jeho psychickém stavu, jelikož je nyní mnohem šťastnější. Hans Sigl si udržuje nižší váhu pravidelnou konzumací zeleniny, místo čokolády si během stresu dopřává zeleninové tyčinky.
Pro dosažení svého cíle v hubnutí provedl Hans Sigl zásadní změnu ve své stravě, a to vyřazení cukru. Cukr je vnímán jako droga, kterou je třeba eliminovat, pokud chcete zhubnout a zlepšit své emoční rozpoložení. I když už není tak přísný na sebe, stále pečlivě sleduje složení svého jídelníčku. Navíc dva dny v týdnu nekonzumuje maso. Tento životní styl mu přinesl viditelné výsledky, kterých se mů žete také dočkat, pokud budete používat stejné triky a postupy jako Hans Sigl.
Hans Sigl a jeho tajemství úžasné kondice: Bez cukru a s láskou k pohybu
Jeho příklad navíc ukazuje, že je možné změnit svůj životní styl i ve středním věku. Začněte tím, že se zaměříte na aktivní pohyb. Hans Sigl je vytrvalý typ, který hodně cvičí. Plavání je jednou z jeho oblíbených aktivit, a v létě rád navštěvuje Hintersteiner See nebo park Wilder Kaiser. Vyberte si sport nebo aktivitu, která vás baví, a věnujte jí pravidelně čas. To vám pomůže udržet kondici a získat energii.
Dalším důležitým krokem je omezit příjem cukru. Cukr je považován za závislosti vyvolávající látku, a jeho nadměrná konzumace může přispívat ke zvýšení váhy a negativním emocím. Pokuste se snížit příjem sladkostí a sladkých nápojů a nahraďte je zdravými alternativami, jako jsou ovoce nebo smoothie.
Mohlo by Vás zajímat: Tabu nebo odvaha? Žena odmítla domov pro seniory a přinesla si seniorku domů, a teď to celá rodina lituje!
