Menu

Chyby, které poškozují zdraví žen nad 50 let

i
Martin Jelínek

Ženy nad 50 let často dělají několik závažných chyb. To se bohužel projevuje na jejich zdravotním a psychickém stavu. Dnes se podíváme na tři body, na které by si ženy po padesátce měly dát pozor, aby si život dobře užívaly. Uvidíte, že když budete pečovat o tyto tři oblasti svého života a zdraví, budete se cítit lépe.

První chybou a jednou z nejhorších chyb, kterých se ženy po padesátce dopouštějí, je zanedbávání zdraví srdce. Ženské tělo je velmi komplikované a mnoho srdečních problémů se objeví, když estrogen v těle začne klesat. Menopauza a postmenopauza jsou náročné období pro každou ženu. Pokud v mládí vedete zdravý život, tento čas v ženském kalendáři pravděpodobně neovlivní zdraví srdce, říkají odborníci. Proto bychom měli žít zdravě po celý život, dokonce i v pozdějších letech.

Mnoho lidí věří, že přibírání na váze v pozdějším věku je přirozenou součástí života, které se nikdo nevyhne. Chyba! Musíte jen pochopit, že s věkem ubývá svalové hmoty a váš metabolismus se zpomaluje. K tomu je nutné upravit menu a snížit kalorie. Díky tomu budete mít stále dostatek energie, ale nebudete tolik přibírat. Pokud máte aktuálně nadváhu, sledujte v průběhu týdne své stravovací návyky a váhu. Dozvíte se tedy, zda potřebujete upravit jídelníček.

Poslední chyba se týká duševního zdraví. Ztráta smyslu života se může vážně odrazit na zdraví. Pokud se vždy zaměříte na to negativní a budete si myslet, že se nemáte co učit a kam jinam jít, výrazně to sníží vaši životní energii. Neustálá touha těšit se z nových věcí, usilovat o ně a získávat zkušenosti může mít pozitivní vliv na vaši mysl, náladu i život. Nenechte se odradit a užívejte si života naplno, i když stárnete. Když vaše mysl zůstane mladá, zjistíte, že se cítíte 30.

zdroj: prosvet.cz / freepik.com – náhledový obrázek

i
Zajímavosti

5 příznaků, že člověk zemře za 2-3 dny: Pamatujte si…

Zajímá Vás jak poznat že člověk zemře? Podle deníku Daily Express, který se odvolává na údaje Národního institutu pro stárnutí,…
i
Zajímavosti

Zakázané lahůdky a tajemné obchody za socialismu: Prázdné regály, fronty…

Předlistopadová éra v českých samoobsluhách a obchodech byla plná exotiky, nedostatků a tajemství. Když dnešní supermarkety byly jen utopií, lidé…
i
Zajímavosti

Na dres Jaromíra Jágra dopadá velká kritika! Propad týmu na…

Jaromír Jágr, jedna z nejvýznamnějších legend českého hokeje, prochází strmým pádem. Jeho klub, Rytíři Kladno, čelí nepřetržitému sérii problémů a…
i
Zajímavosti

Nejčastější příznaky toho, že se s vámi snaží spojit blízký,…

Mnoho modliteb obsahuje poselství o andělech strážcích. Přestože v ně mnoho lidí nevěří, existuje značný počet lidí, kteří na své…
i
Zajímavosti

Žena žila s farmářem 10 let a založila s ním…

už, známý jako "zlý řezník", bezohledně vraždil každého, kdo mu vstoupil do cesty, bez ohledu na to, zda to byli…
i
Zajímavosti

Zemřel další oblíbený herec! Marcel Nemec prohrál boj se zákeřnou…

Slovenský herec Marcel Nemec bojoval s rakovinou více než dva roky, ale nakonec tuto neúprosnou bitvu prohrál. Zemřel ve věku…