Menu

Chyby, které poškozují zdraví žen nad 50 let

Martin Jelínek

Ženy nad 50 let často dělají několik závažných chyb. To se bohužel projevuje na jejich zdravotním a psychickém stavu. Dnes se podíváme na tři body, na které by si ženy po padesátce měly dát pozor, aby si život dobře užívaly. Uvidíte, že když budete pečovat o tyto tři oblasti svého života a zdraví, budete se cítit lépe.

První chybou a jednou z nejhorších chyb, kterých se ženy po padesátce dopouštějí, je zanedbávání zdraví srdce. Ženské tělo je velmi komplikované a mnoho srdečních problémů se objeví, když estrogen v těle začne klesat. Menopauza a postmenopauza jsou náročné období pro každou ženu. Pokud v mládí vedete zdravý život, tento čas v ženském kalendáři pravděpodobně neovlivní zdraví srdce, říkají odborníci. Proto bychom měli žít zdravě po celý život, dokonce i v pozdějších letech.

Mnoho lidí věří, že přibírání na váze v pozdějším věku je přirozenou součástí života, které se nikdo nevyhne. Chyba! Musíte jen pochopit, že s věkem ubývá svalové hmoty a váš metabolismus se zpomaluje. K tomu je nutné upravit menu a snížit kalorie. Díky tomu budete mít stále dostatek energie, ale nebudete tolik přibírat. Pokud máte aktuálně nadváhu, sledujte v průběhu týdne své stravovací návyky a váhu. Dozvíte se tedy, zda potřebujete upravit jídelníček.

Poslední chyba se týká duševního zdraví. Ztráta smyslu života se může vážně odrazit na zdraví. Pokud se vždy zaměříte na to negativní a budete si myslet, že se nemáte co učit a kam jinam jít, výrazně to sníží vaši životní energii. Neustálá touha těšit se z nových věcí, usilovat o ně a získávat zkušenosti může mít pozitivní vliv na vaši mysl, náladu i život. Nenechte se odradit a užívejte si života naplno, i když stárnete. Když vaše mysl zůstane mladá, zjistíte, že se cítíte 30.

zdroj: prosvet.cz / freepik.com – náhledový obrázek

Zajímavosti

Až osm let vězení pro Shakiru? Známe šokující detaily

Ve Španělsku probíhá soudní proces s jednou z nejznámějších světových zpěvaček. Shakira byla obviněna z neplacení daně z příjmu v…
Zajímavosti

Porotci se při jejím vystoupení nudili. Když si ale strhla…

Nevím jak vy, ale my vystoupení lidí v talentových soutěžích jednoduše milujeme. Není nic lepšího, než podívat se na to,…
Zajímavosti

Damian vychovával gorily a rozhodl se, že jim představí svou…

Když multimilionářský ochránce přírody Damian Aspinall představil svou ženu dvěma svým gorilám, nemyslel si, že by je měl považovat za…
Zajímavosti

K býkům přiběhne hravá border kolie. To, co následovalo, šokovalo…

Tato border kolie se vydala na důležitou misi. Tento pastevecký pes se jmenuje Hendrix. Hendrix pravidelně pase dobytek a ve…
Zajímavosti

Maminka volí mezi svým životem a životem dítěte.

Někdy nás osud podrobí tvrdé zkoušce. V polovině těhotenství musí mladá žena učinit nepředstavitelně těžká rozhodnutí – zachránit svůj život…
Zajímavosti

Rodině se narodila albínská dvojčata.

Nezáleží na tom, jestli jsou to dvojčata světlé pleti, ale oba rodiče mají snědou pleť, a tak není divu, že…