Věděli jste, že to, na které straně spíte, má obrovský vliv na kvalitu vašeho dne? Spánek na pravém boku nemusí být prospěšný pro nás a naše zdraví, zatímco spánek na levém přináší mnoho výhod. To, jak spíte, může ovlivnit to, jak se vaše tělo bude cítit druhý den. To může ovlivnit jak energetickou hladinu, tak tělesné procesy. Pokud během dne zažíváte poklesy energie, s největší pravděpodobností to souvisí s vaším spánkem. Může to být způsobeno něčím tak jednoduchým, jako je spánek na pravém boku. Níže najdete vysvětlení vědců, proč byste měli spát na levém boku.
#1 Zlepšené trávení
Tím, že ležíte na levém boku, zrychlíte trávení. Pokud jste v minulosti měli žaludeční potíže, tím více byste měli spát na levém boku.
# 2 Lepší pro srdce
Aorta se stočí na levou stranu. Pokud tedy spíte na této straně, zlepšíte si během spánku krevní oběh. V opačném případě se musí krev nejprve pumpovat nahoru, což zhoršuje oběh.
# 3 Menší tlak na slezinu
Slezina se také nachází na levé straně. Jejím úkolem je čistit krev a odstraňovat odpadky. Spánek na levém boku jí usnadňuje práci.
# 4 Lepší pro vaše tělo
Vzhledem k tomu, že žaludek i slinivka jsou na levé straně těla, celý systém funguje lépe. Vyhněte se tedy spánku na pravém boku.
