Reklama
Péče o zdraví a strava
Jennifer Aniston, ikona Hollywoodu, neustále zaujímá veřejnost svým mladistvým vzhledem a energií. Klíčem k tomu, jak se cítí a vypadá, je její pečlivá péče o zdraví a strava. Přesvědčená o tom, že to, co dáváme do svého těla, se odráží na jeho zevnějšku, se Jennifer soustředí na čistou stravu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku.
Péče o stravu
- Přerušovaný půst: Praktikuje verzi 16:8, kdy se 16 hodin postí a zbývajících 8 hodin jí. Během jídelního okna se zaměřuje na potraviny s vysokým obsahem bílkovin a omezuje sacharidy.
- Snídaně: Začíná teplou vodou s citronem a následně si připraví celerovou šťávu. K jídlu patří proteinový koktejl, vajíčka nebo ovesná kaše s bílkem.
- Nedělní výjimka: Jednou týdně si dovolí odchýlku od přísného režimu a dopřeje si domácí burger.
Péče o tělo
- Trénink: Pravidelně cvičí spinning, jógu, kardio, chůzi do schodů, box nebo posilování. Kombinuje nízkoenergetické i vysoce intenzivní tréninky pro udržení fit postavy.
- Variabilita: Snaží se střídat druhy cvičení, aby udržela tělo v kondici a stimulovala různé svalové skupiny.
Úprava vlasů a vzhled
Vlasový styl a péče o ně jsou pro Jennifer klíčové. Důvěřuje svému kadeřníkovi a koloristovi, na kterého nedá dopustit.
Kadeřník a kolorista
- Důvěra v profesionály: Jennifer Aniston spoléhá na svého kadeřníka Chrise McMillana a koloristu Michaela Canaleho, kteří se starají o její účesy a barvu vlasů.
- Pravidelná údržba: Navštěvuje je každých šest týdnů, což je pro ni zásadní investicí do svého vzhledu.
Domácí péče
- Používané produkty: V rámci domácí péče preferuje šampony, kondicionéry a spreje pro snadné rozčesávání. Snaží se minimalizovat tepelnou úpravu vlasů.
- Omezení poškození: Snaží se minimalizovat poškození vlasů a pokožky hlavy tepelnou úpravou a pečlivou volbou produktů.
Péče o pleť a kosmetické procedury
Reklama
Jennifer dbá o svou pleť s maximální péčí a omlazuje ji pomocí různých kosmetických procedur.
Denní péče
- Čištění: Denně si čistí obličej čistícím mýdlem s vodou.
- Hydratace: Používá tonikum a hydratační krém s SPF pro ochranu před slunečními paprsky.
- Omlazení: Kromě základní péče si dopřává i séra a peelingy pro dodatečnou hydrataci a omlazení pleti.
Kosmetické procedury
- Profesionální ošetření: Pravidelně navštěvuje kosmetické salony pro ošetření mikroporudem, laserové ošetření a radiofrekvenční lifting pro vyhlazení pleti a stimulaci kolagenu.
- Experimentování: Je otevřená novým technikám a produkům proti stárnutí, včetně nekonvenčních metod, jako je omlazení pomocí peptidů či lososího spermatu
zdroj: iglanc.cz
Reklama
