Martin Jelínek
Pokud máte za sebou stresující, únavný, vyčerpávající den a máte pocit, že na nic nemáte sílu, vyzkoušejte následující recept na relaxační techniku. Zkuste to, a Vaše tělo i duše si během pár minut odpočine. Potřebujete jen pár sušených bobkových listů.
Vonné svíčky, vonné tyčinky a různé umělé vůně zdraví škodí, protože obsahují mnoho chemikálií a toxických látek. Proto je vhodné je nahradit něčím přírodním. Bobkový list může být jednou z nejlepších možností, pokud trpíte neustálým napětím, stresem a úzkostí. K vyzkoušení relaxační a vonné techniky budete potřebovat 3-4 sušené bobkové listy, čajový sáček a malou kovovou nádobku.
Večer před spaním vezměte suroviny do ložnice. Zapalte svíčku, poté jeden po druhém zapalte sušené listy. Vložte je do nádobky a nechte dohořet. Vždy počkejte, až jeden dohoří, a teprve potom zapalujte druhý. Dýmu se bát nemusíte, není škodlivý, obsahuje zcela přírodní látky. Navíc místnost uklidňuje, uvolňuje a provoní.
Zatímco listy hoří a kouří
můžete se věnovat něčemu relaxačnímu, například poslouchat příjemnou hudbu, nebo si na papír napsat, co bylo na dnešku nejpříjemnější.
Na základě výzkumů bylo prokázáno, že kouř produkovaný hořením bobkových listů uvolňuje tělo psychicky i fyzicky. S jeho pomocí můžeme usnout mnohem dříve, nemusíme v noci bojovat s nespavostí a také se ráno probouzíme mnohem odpočatější.
Udělejme vše pro to, abychom se dobře vyspali, protože pokud se probudíme nevrlí, naštvaní nebo napjatí, nezpůsobujeme tím špatný den jen sobě, ale i svým přátelům a kolegům.
