Menu

Jak jednoduše porazit strach z létání? Poradíme vám

Petra Jelenová

Strach z létání neboli aerofobie je jedna z mála fobií, které se lze definitivně zbavit. Panický strach z létání má velké množství lidí.

Strach z létání

Pocity, které strach před letem provázejí jsou především stres, úzkost, bolesti, problémy s tlakem, stažené hrdlo, bolesti hlavy, hyperventilace. Různé druhy strachu se liší podle pohlaví i věkových skupin. Lidé, kteří mají strach z létání v tu chvíli nepřemýšlí racionálně. Ačkoliv je pravděpodobnější, že havarujete v autě, vidí se jako jeden člověk z milionu, který v letadle zahyne.

Za strach z létání může především neznalost. Lidé si myslí, že letadlo drží ve vzduchu motory, ty jsou však klíčové pouze pro vzlet. Samostatný let i přistání je možné ovládat i bez motorů. Letadlo jako výborný klouzák doletí i stovky kilometrů. Technickou způsobilost letadel kontrolují desítky i stovky inženýrů, kteří znají letadlo do posledního šroubku. Letadla během svého provozu prochází pravidelnými kontrolami a jednou za deset let se rozeberou a seskládají znovu. Častý je také strach z turbulencí, které jsou zcela běžným jevem. Letadlo je konstrukčně téměř nepocítí.

Jak jej překonat

Strach lze překonat:

  1. Máte-li před letem obavy, uvařte si uklidňující čaj.
  2. Svou pozornost od létání rozptylte například tím, že si budete plánovat program po přistání.
  3. Při letu si zapněte relaxační hudbu.
  4. Nepožívejte před a během letu alkohol.

zdroj: freepik.com

Co dělat

Mnoho z nás dělá zásadní chybu. Co musíte vědět, než…

Párky jsou již mnoho let součástí naší typické stravy. Přesto že jsou velmi oblíbené se netěší dobré pověsti. Za nezdravé…
Co dělat

Vstáváte často okolo třetí hodiny ráno? Vaše tělo se vám…

Odborníci na spánek se téměř denně setkávají s pacienty, kteří si stěžují, že se téměř každou noc probouzejí ve 3…
Co dělat

Podle lékařského odborníka byste za žádných okolností neměli dávat pusu…

Jsou pejskaři, pro které je líbačka se psem na denním pořádku, a vůbec jim nevadí, že je jejich pes olizuje.…
Co dělat

Každý den pálím v bytě bobkový list, má to úžasné…

Pokud máte za sebou stresující, únavný, vyčerpávající den a máte pocit, že na nic nemáte sílu, vyzkoušejte následující recept na…
Česko

Výzkumníci odhalili velikou výhodu prvorozených dětí. Velký průšvih nebo výhoda?

Mladší sourozenci: Jste prvorozené dítě v rodině? Kolikrát jste si mysleli, že vaši mladší sourozenci jsou „problémoví“? Chovají se nezodpovědně,…
Co dělat

Osobnost: Jak ovlivňuje zdraví – Komu hrozí srdeční onemocnění a…

Osobnost člověka může prozradit mnohé o jeho zdraví, ovlivňuje vše od srdce a hmotnosti až po sklony k nehodám a…